都说女人是一天的公主，十个月的皇后，意思就是说：女人在结婚当天是最美的一刻，而在怀孕了之后，每天被人好吃好喝的伺候着，就是这个家里的最高者，而当女人肚子开始卸货时，就到了女人最脆弱的时候——坐月子。宝妈刚生完产，身体都是最脆弱的时候，这时候的宝妈需要很多的营养品来补充营养，而在这个时候，就会有很多关于宝妈坐月子的谣言，比如说：坐月子期间不能碰水、刚生完产可以立马做运动等，有很多的宝妈对于这些谣言深信不疑，但是事实真的如此吗？

其实上面的那些话都是没有科学依据的，是属于谣言的，所以宝妈在坐月子的时候，可不要再轻信这些谣言了，下面的这些误区可一定不要犯了。

1、每天无限的喝汤

每个宝妈在坐月子时听得最多的话就是：多喝汤。不管是鸡肉汤还只是鲫鱼汤，每个宝妈在坐月子期间补充的最多的营养就是汤，但是汤喝的多了就真的补充到营养了吗？这个其实是没有科学依据的，再加上这些汤里面大多都是脂肪，起不到一个补充营养作用不说，严重的情况下可能还会堵塞住宝妈的乳腺管，导致宝妈不出奶，所以各位宝妈在坐月子期间一定要避开这个误区。

2、大量的喝红糖水

很多的宝妈认为在坐月子期间大量的喝红糖水可以补充营养，促进产后恶露排除等等，但事实上，在坐月子期间并不是红糖水喝得越多就越好。宝妈在产后10天左右恶露就会逐渐减少，子宫腔内正在逐渐恢复，如果在这时候宝妈过量的饮用红糖水，会导致恶露血量增多，引起贫血，而且红糖水里面含有大量的糖分，宝妈饮用过多还可能会引起其他疾病，所以宝妈要记住了。

3、饭菜无油无盐

有的宝妈认为在产后恢复的过程中，饭菜应该要越清淡越好，所以大多数宝妈在坐月子期间吃的饭菜大多都是无油无盐的，如果只是少油少盐，那么对身体是有好处的，但是如果长时间的进食无油无盐的食物，那么结果是适得其反的，因为在宝妈养身体的过程中，每天都会排出汗液和尿液，而在这个过程中，意味着盐分也会被排出体内，如果宝妈长时间的吃无盐无油食物，那么宝妈可能会出现浑身乏力，头疼等症状。

4、营养过量摄入

除去上面补营养之外，很多的宝妈认为在产后调理身体应该要大补，所以就会买各种营养品，只为能让身体恢复到以前那样，但是这样真的好吗？宝妈在坐月子期间，如果一直大补，那么可能会让宝妈营养过剩，身体变得越来越胖，甚至会增加其他慢性疾病的患病率，所以宝妈一定要记住了。

说到坐月子，那么你呢？你在坐月子期间，又听信过哪些传言呢？

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